01
Nutrir
Alimentarte con conocimiento, sin miedo y desde el respeto por tus necesidades.
CENTRO DE AUTOCUIDADO Y BIENESTAR INTEGRALCuidar de ti.
Cuidar de ti.
Una forma de
quererte.
Nutrición con amor. Movimiento con propósito.
Un espacio para aprender, fortalecerte y construir bienestar a tu ritmo.
Tu bienestar va mucho más allá de un número.
✦
Un acompañamiento
cercano, profesional y humano.
cercano, profesional y humano.
Lic. en NutriciónElsa Alfaro González
✳Nutrir✧Fortalecer✧Transformar✧Bienestar integral
01 / CONOCE CaBiUn espacio para volver a ti
El bienestar nace
del respeto por ti.
CaBi nace de una convicción: el bienestar debería construirse desde el amor propio, el conocimiento y el respeto por nuestro cuerpo, sin exigencias, castigos ni la búsqueda de un cuerpo perfecto.
Somos un espacio dedicado a promover la salud y el bienestar integral a través de la nutrición, el ejercicio y la educación para el autocuidado. Cada persona tiene necesidades, objetivos, experiencias y procesos diferentes; por eso creemos en un acompañamiento cercano, profesional y humano.
02
Fortalecer
Descubrir la fuerza, el control y las posibilidades de tu cuerpo a través del movimiento.
03
Transformar
Construir hábitos sostenibles y una manera más amable de cuidar de ti.
Tu valor no se mide en la báscula.
En CaBi no creemos que el peso defina la belleza, el valor o la salud de una persona. Promovemos hábitos sostenibles, una mejor relación con la alimentación y un cuerpo fuerte, sin dietas restrictivas, soluciones milagrosas ni métodos que comprometan el bienestar físico y emocional.
Formación profesional y experienciaEXPERIENCIA, PASIÓN Y COMPROMISOLic. en Nutrición
Lic. en Nutrición
Elsa Alfaro González
Lic. en Nutrición Elsa Alfaro González
Fundadora de CaBi · Nutrióloga e instructora de Pilates
Su trayectoria en nutrición le ha permitido comprender que la alimentación va mucho más allá de contar calorías o modificar el peso: también implica educación, conciencia, prevención y una relación saludable con los alimentos.
A su formación profesional se suman aproximadamente diez años de práctica en entrenamiento de fuerza, así como preparación y experiencia en la enseñanza de Pilates Mat y Pilates Sculp. Esta combinación sostiene su visión del movimiento: fuerza muscular, control corporal, movilidad, estabilidad y capacidad funcional.
Su propósito es acercar a más mujeres a una forma diferente de cuidar su salud, aprendiendo a alimentarse sin miedo, entrenando sin castigar su cuerpo y reconociendo que la transformación va más allá de lo físico.
Nutrición, movimiento y bienestar
02 / NUTRICIÓN CON AMOR
Aprende a alimentarte.
Sin miedo, con conciencia.
La consulta nutricional con la Lic. Alfaro González pone en el centro tu historia, tus necesidades y tu vida cotidiana. Un acompañamiento individual para construir una relación más saludable con la alimentación.
Un proceso que
parte de escucharte.
Conocimiento y acompañamiento para que el autocuidado encuentre un lugar en tu día a día.
Resuelve tus dudas01
Escuchar y comprender
Reconocer tus necesidades, tus objetivos, tus experiencias y la relación que tienes con la alimentación.
02
Aprender y construir
Comprender la alimentación y trabajar en hábitos sostenibles, sin recurrir al castigo ni a soluciones milagrosas.
03
Acompañar tu proceso
Dar espacio a tus avances y dificultades, respetando tus tiempos y poniendo en el centro tu bienestar físico y emocional.
Esta ruta presenta el enfoque de acompañamiento de CaBi; las actividades de cada consulta se definen de manera individual con la Lic. Alfaro González.
03 / MOVIMIENTO CON PROPÓSITO
Habita tu cuerpo.
Descubre tu fuerza.
El Método CaBi entiende el ejercicio como una herramienta para desarrollar capacidades físicas, fortalecer la autonomía y mejorar la calidad de vida.
Cada entrenamiento es una oportunidad para conocerte, superar retos y descubrir lo que tu cuerpo es capaz de hacer, de acuerdo con tus posibilidades.
Pilates Mat
Movimiento en suelo, atención al control corporal y una oportunidad para conectar con tu cuerpo.
Control y estabilidadPilates Sculp
Una propuesta de entrenamiento que integra herramientas de Pilates y acondicionamiento físico.
Resistencia y coordinaciónEntrenamiento de fuerza
Desarrollar fuerza muscular y capacidad funcional desde una visión integral del acondicionamiento.
Fuerza y autonomíaFUERZA Y ACONDICIONAMIENTO
Conoce el espacio de entrenamiento
Cuerpos funcionales, fuertes y saludables. Cada proceso tiene su propio ritmo.
04 / CaBi ACADEMYConocimiento
Conocimiento
que transforma.
Un espacio educativo para comprender el movimiento y el bienestar, integrando conocimiento científico, experiencia práctica y una visión humana del cuerpo.
- Materiales educativos en un espacio privado
- Acceso personal para clientas autorizadas
- Nutrición, movimiento y autocuidado
Acceso mediante cuenta de ChatGPT y autorización de CaBi.
La visión de CaBi Academy +
CaBi Academy representa la evolución del proyecto hacia la formación y la educación en el ámbito del movimiento y el bienestar. Busca crear espacios de aprendizaje, capacitación y actualización para personas interesadas en el entrenamiento, Pilates y el acondicionamiento físico.
Uno de sus principales proyectos es el desarrollo del Método CaBi, una metodología propia enfocada en fuerza, control corporal y acondicionamiento femenino, que integra principios del entrenamiento físico con herramientas de Pilates.
La intención es que el movimiento no solamente se enseñe, sino que se comprenda: por qué realizamos cada ejercicio, qué capacidades desarrollamos, cómo adaptar los movimientos y cómo ofrecer experiencias de entrenamiento seguras, progresivas y efectivas. Academy aspira a contribuir a la formación de instructores con criterio profesional, fundamentos técnicos y una visión humana del ejercicio.
NUESTRA VISIÓNUna comunidad para aprender,
Una comunidad para aprender,
fortalecerte y cuidar de ti.
Queremos construir un lugar seguro donde la nutrición no sea una imposición, el ejercicio no sea un castigo y el autocuidado sea una parte fundamental de la vida.
“No se trata solamente de cambiar tu cuerpo, se trata de transformar la manera en la que lo cuidas.”
TE ACOMPAÑAMOS DESDE EL INICIOUn poco
Un poco
más de claridad.
¿CaBi se enfoca solamente en bajar de peso?
Nuestro enfoque es el bienestar integral. La relación con la alimentación, la fuerza, la funcionalidad y los hábitos sostenibles ocupan un lugar central; el peso no define tu valor.
¿Necesito experiencia para acercarme a Pilates?
El enfoque de CaBi reconoce las posibilidades de cada mujer. Antes de incorporarte, conversa con la Lic. Alfaro González sobre tu experiencia, tus objetivos y cualquier condición que requiera adaptar el movimiento.
¿Cómo accedo a CaBi Academy?
Entra a “Mi espacio”, inicia sesión con tu cuenta de ChatGPT y utiliza el correo autorizado por CaBi. Si aún no tienes acceso, la plataforma te lo indicará; el material educativo se mantiene privado.
¿CaBi Academy ofrece certificaciones?
Academy es un proyecto de educación y formación en desarrollo. No se anuncian certificaciones, acreditaciones ni convocatorias de cursos en esta versión.
¿Cómo puedo solicitar una consulta o información de clases?
Los medios de contacto, horarios y condiciones de atención están pendientes de incorporarse. En este sitio todavía no se realizan reservas ni pagos.